Cuidas de todos… pero, ¿quién cuida de ti?
Estás tan ocupada estando para todos… que te estás olvidando de ti. Sentirse agotada todo el tiempo no es normal, ni deberías acostumbrarte a vivir con el alma en modo supervivencia.
Es momento de priorizar tu bienestar emocional, de escucharte y de empezar a cuidarte sin culpa.
Te gustaría poder ...
Tomar decisiones
Obtendrás herramientas para enfrentarte a los conflictos que te puedas ir encontrando.
Gestionar tus Emociones
A pesar de remover emociones, poco a poco tu autoestima y tu autoconcepto mejorará.
Enfrentar tus miedos
Sabrás ver puntos de vista diferentes, analizarás mejor la situación y podrás abordarla con eficacia.
Poner Límites con firmeza
Desarrollarás habilidades sociales y la asertividad por lo que tus relaciones personales mejorarán.
... puedo acompañarte en este proceso
Mi nombre es Yolanda Camacho
Psicóloga integradora colegiada en el COPC con número 24.868.
Especializada en gestión emocional, psicología forense, intervención social y Máster en Neuropsicología clínica y terapias de 3a Generación.
A través de las sesiones, descubrirás tu verdadero potencial y para lograr todo lo que te propongas. Aprenderás a identificar emociones, aceptarlas y acompañarlas. Reconocerte y aceptarte tal como eres, así mejorarás tus habilidades sociales y a relacionarte de una manera asertiva.
“No tengas miedo a equivocarte, las estrellas nacen del caos” (Charles Chaplin).
Descripción de mis servicios
Consulta psicológica presencial en Barcelona
Te sientes desbordad@, necesitas ayuda para sobrellevar el día a día. Necesitas superar bloqueos emocionales y desarrollar estrategias que te permitan afrontar tu presente o futuro y prefieres hacerlo en persona puedes elegir consulta presencial en:
CONSULTA PRESENCIAL la encontrarás, en el PG SANT JOAN 58, principal 2ª en BARCELONA.
Consulta Psicológica Online
Con esta modalidad, además de todo lo que aprendrerás, desde la comodidad de tu casa podrás aprovechar mejor tu tiempo.
La consulta online nos permite adaptarnos mejor a los horarios y recibir una atención profesional a distancia, porque en tu zona no dispongas de este recurso.
Programa Grupal
Programa de acompañamiento psicológico diseñado para que dejes atrás tu inseguridades y obtengas claridad y paz interior.
Con sesiones grupales, ejercicios prácticos y seguimientos individuales, no caminarás sola ni un paso.
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Tras la primera sesión podrás elegir con qué oferta continuar
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Esto es lo que opinan mis cientes
No tengo tiempo para esto
¿Cuánto más vas a seguir sobreviviendo en lugar de vivir? aprender a priorizarte sin sentir culpa. Solo necesitas un espacio para ti y empezar a reconectar contigo, recuperar tu energía mental y emocional, y tomar decisiones desde la calma.
Yo puedo con esto sola.
No necesitas demostrarle a nadie (ni a ti misma) que puedes con todo sola. Pedir ayuda no es señal de debilidad, es señal de inteligencia emocional. Incluso las personas más fuertes necesitan apoyo, guía y contención para crecer sin destruirse en el camino.
Esto no es para mí, no estoy tan mal…
No necesitas estar al borde del colapso para merecer sanar. Esto no es solo para quienes “están mal”, sino para quienes quieren sentirse mejor. Más conectadas. Más fuertes. Más seguras.
¿Y si no me funciona?
Es normal tener dudas cuando vas a invertir en ti, sobre todo si llevas tiempo desconectada de tu valor, pero cuando estás en este punto y estás perdiendo tiempo, energía y oportunidades cada día que sigue estancada. La desconfianza no es el proceso, es a ti misma.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Te sientes insuficiente
- ¿Por qué sigues dudando de ti, a pesar de todo lo logrado?
- ¿Cuánto más vas a exigirte para sentirte válida?
- Porque seguir poniéndote la última solo alimenta esa vocecita que te dice que no vales lo suficiente.
Te culpas por priorizarte
- ¿En qué momento cuidar de ti se volvió un acto egoísta?
- ¿Y tú, cuándo entras en tu propia lista de prioridades?
- Pedir ayuda no es fallar.
Priorizarte no es egoísta, es supervivencia emocional.
Vives en piloto automático
- ¿Recuerdas quién eras antes de olvidarte de ti?
- ¿Qué parte de ti estás ignorando cada día?
- Si no paras ahora, vas a seguir perdiéndote en una vida. Seguir como estás ahora, tampoco está funcionando.
Preguntas frecuentes
¿Cómo me puede ayudar ir a terapia?
Lo más importante es que vengas con ganas de explorar y una mentalidad abierta. En terapia trabajaremos juntas para identificar qué situaciones te están generando malestar, qué bloqueos emocionales estás atravesando y cómo estos están afectando tu día a día. A partir de ahí, iremos paso a paso para superar esos retos de forma práctica y adaptada a ti, con herramientas que te ayuden a recuperar tu bienestar emocional.
¿Cuánto puede durar este proceso?
La duración de un proceso terapéutico no tiene por qué ser larga. Todo dependerá del tipo de situación que estés atravesando, de tus objetivos y de tu predisposición al cambio.
En algunos casos, con una sola sesión puedes notar alivio emocional; en otros, es necesario un acompañamiento más frecuente o prolongado en el tiempo. A veces vienes por un tema específico, lo resolvemos y ya no necesitas continuar.
Lo que sí puedo asegurarte es que si en algún momento sentimos que el proceso no está avanzando como debería, me comprometo a ofrecerte otras alternativas o derivarte a quien pueda ayudarte mejor. Tu bienestar emocional es lo primero.
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia tengo que ir?
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos, tanto la primera como las de seguimiento.
La primera sesión es clave: nos permitirá conocernos, ver si hay buen feeling y, sobre todo, establecer unos objetivos concretos según lo que estés viviendo. A partir de ahí, trazaremos un plan de ruta personalizado, donde definiremos la frecuencia que mejor se adapte a ti (puede ser semanal, quincenal, etc.), así como el precio y los horarios disponibles.
Todo el proceso está pensado para que la intervención se ajuste a tus necesidades emocionales y personales.
¿Qué pasa si no me encuentro a gusto?
El acompañamiento terapéutico es completamente voluntario y flexible. Puedes interrumpirlo en cualquier momento si así lo decides.
Eso sí, si en algún momento no te sientes cómoda o sientes que algo no está funcionando como esperabas, te animo a que lo hablemos abiertamente. La comunicación es clave para que la terapia funcione, y estoy aquí para escucharte sin juicio.
Y si finalmente decides no continuar, me comprometo a ayudarte a encontrar otras alternativas profesionales que se ajusten mejor a lo que necesitas… siempre que tú lo quieras.
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Más palabras bonitas de mis pacientes
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